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文章摘要： 茄子的營養(yǎng)價(jià)值很高，豐富的維生素含量能夠保護(hù)血管健康，并且常吃茄子還能去除面部雀斑以及有抗衰老的好處。平時(shí)炒茄子總是要把切好的茄子放到清水中泡一段時(shí)間，那么，茄子炒之前
茄子的營養(yǎng)價(jià)值很高，豐富的維生素含量能夠保護(hù)血管健康，并且常吃茄子還能去除面部雀斑以及有抗衰老的好處。平時(shí)炒茄子總是要把切好的茄子放到清水中泡一段時(shí)間，那么，茄子炒之前為什么要泡水呢？茄子怎么做好吃？
茄子為什么要泡水
隔絕氧氣
茄子中含有一類叫酚氧化酶的物質(zhì)，這類物質(zhì)遇氧則會和茄子中的酚類物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，生成有色的化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)的顏色會隨著時(shí)間的增加而增加，最后變成黑色，用水浸泡茄子可以使得茄子不被氧化，保持色澤的鮮艷。
減少吸油量
我們都知道茄子在烹飪時(shí)會吸大量的油，這是由于茄子是由海綿狀細(xì)胞壁構(gòu)成，海綿體組織松軟，在油的高溫下會坍塌軟化吸油，而我們在做茄子之前先浸泡一下茄子會讓茄子的海綿體吸收大量的水，使得烹制茄子時(shí)的吸油量減少。
吃茄子的注意事項(xiàng)
1、不要生吃茄子，生茄子中含有龍葵素，這種物質(zhì)是有毒的，食用之后會對人體造一定的傷害。
2、吃茄子的同時(shí)不要和蟹肉一起吃，這兩種食物都是寒性的食物，一起食用會使腸胃不太舒服，可能還會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。
3、吃茄子時(shí)帶皮一起吃比較好，不要去皮，皮中含有的維生素B含量比較多，可以為人體補(bǔ)充維生素B。
4、在挑選茄子的時(shí)候，不要挑選秋后的老茄子，這樣的茄子所含的茄堿比較多，對人體有害，盡量挑選新鮮的茄子。
茄子怎么做好吃
肉末茄子
原料：茄子500克，肉末100克，蔥姜10克，醬油25克，糖15克，紹酒、雞粉適量。
做法：
1、將茄子切成滾刀塊；蔥姜切末待用。
2、油鍋燒熱放入少許油，放入肉末煸炒至變白，盛起待用。
3、鍋燒熱放油，待油熱時(shí)放入茄子，煸炒至茄子由硬變軟時(shí)放入肉末、醬油、蔥末、姜末、紹酒、糖和少量水，蓋上鍋蓋燜燒，放入適量雞粉（味精），炒勻即可出鍋。
特色：柔軟潤香，鮮咸適宜。
哪些人不能吃茄子
1、肺結(jié)核病人
肺結(jié)核病人吃茄子可能會出現(xiàn)顏面潮紅、皮膚瘙癢、煩躁、全身紅斑、胸悶等過敏反應(yīng)，所以建議患肺結(jié)核的病人不要吃茄子。如果發(fā)生這種情況后，輕者可服抗過敏藥物治療，并不再吃茄子及其他同類食物，嚴(yán)重者應(yīng)請醫(yī)生搶救治療。其它的有過敏情況的也不推薦吃茄子。
2、脾胃虛寒的人
茄子性質(zhì)微寒，味甘咸，雖有滋陰養(yǎng)血作用，但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒，加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。所以，建議本身就有脾胃虛寒的人就不要吃或者少吃茄子了。
3、處于經(jīng)期的女性
大家都知道，女性在經(jīng)期不能吃冷的，否則會導(dǎo)致經(jīng)血不暢，腹部疼痛。但是，大家都誤以為冷的就是觸覺上感覺涼的東西，而忽視了性質(zhì)偏涼的食物。茄汁就是屬性偏涼的食物，女性處于經(jīng)期的時(shí)候是不推薦食用的。
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