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草魚怎么做好吃 草魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

日期:2022-10-29 08:48:14 瀏覽量:

文章摘要: 草魚,俗稱鯇、鯇魚、油鯇、草鯇、白鯇、草魚、草根(東北)、厚子魚(魯南)、海鯇(南方)、混子、黑青魚等,是最常見的淡水魚之一。草魚肉質(zhì)細(xì)嫩,體型較大,肉中刺少,做法也有很多種,不過大

草魚,俗稱鯇、鯇魚、油鯇、草鯇、白鯇、草魚、草根(東北)、厚子魚(魯南)、海鯇(南方)、混子、黑青魚等,是最常見的淡水魚之一。草魚肉質(zhì)細(xì)嫩,體型較大,肉中刺少,做法也有很多種,不過大眾最愛的還是用草魚做水煮魚片或者酸菜魚片,口感滑嫩,油而不膩,十分美味。

水煮魚

正宗水煮魚片的做法

食材:草魚、黃豆芽 調(diào)味:雞蛋清、姜、蒜、郫縣豆瓣醬、辣椒若干、花椒適量、鹽、淀粉、料酒。

做法

1、將草魚去腮、內(nèi)臟處理干凈。

2、切下頭、尾留用,沿中間魚骨將魚肉片成兩片。

3、魚皮朝下,斜刀切除魚身的大刺片,再切成薄厚適中的魚片。

4、姜、蒜切片,干辣椒掰成小段。

5、魚片中倒入一個(gè)蛋清,加鹽、料酒、淀粉抓勻后腌制20分鐘。

6、黃豆芽掐根部,洗凈備用。

7、黃豆芽入加入少許鹽的清水中煮至軟、至熟撈出。

8、鋪在裝水煮魚的容器底部。

9、鍋置火上倒入油,下花椒慢炸約2分鐘。

10、倒入干辣椒和豆瓣醬,炒出香味和紅油。

11、待辣椒變色,撈出一半的花椒、辣椒待用;將蒜片和姜倒入鍋中,炒出香味。

12、倒入魚頭、尾、魚骨炒勻。

13、加入適量熱水,沒過魚即可。

14、水沸后,將魚片一片片放入鍋中,并用筷子輕輕攪散。

15、煮到魚片變色至熟,約1~2分鐘,即可。

16、將鍋中的魚片、魚湯倒入鋪好豆芽的碗中。

17、將事先盛出的花椒、辣椒鋪于碗中,淋入熱油即可。

酸菜魚片

正宗酸菜魚的做法

食材:草魚、魚酸菜、泡山椒、小米椒、鹽、糖、淀粉、料酒、胡椒粉、蛋清、蔥姜、食用油

做法:

1、草魚清理干凈,片下兩扇大魚片;

2、再片去魚片腹部的大刺;

3、順魚肉的紋路片雙飛片;(如果看不懂紋路,那就魚尾在左,刀刃斜向魚尾的方向下刀,第一刀片到魚皮不要切斷,第二刀切斷,是為雙飛片。)

4、切好的魚片再次用清水沖洗干凈,并瀝干擠去水分;

5、魚片中加入腌料鹽、糖、料酒、胡椒粉和一個(gè)蛋清,下手抓勻;

6、最后加入干淀粉,下手抓勻

7、抓勻,放在一邊兒腌著;

8、其余的魚頭和魚骨剁成塊兒,也用清水沖洗干凈;

9、魚酸菜和泡椒;(一般一條3斤左右的草魚,用半棵魚酸菜即可;5、6個(gè)泡山椒可以增加點(diǎn)兒辣味;酸菜和泡椒在一般超市的調(diào)味品或咸菜專柜可以買到,顏色青黃鮮艷的酸菜品質(zhì)較好,顏色過深的酸菜往往泡的時(shí)間比較長(zhǎng)了)

10、將酸菜洗凈,切成段兒;

11、蔥姜切大塊兒;

12、小米椒和青辣椒斜切成片兒;

13、起炒鍋,加入1大勺色拉油,熱鍋涼油,下入魚骨和魚頭,大火充分煸炒;

14、待魚骨魚頭都變百時(shí),加入1/3的酸菜、泡椒和蔥姜,繼續(xù)大火煸炒出香味兒;

15、加入開水;

16、打去浮沫;

17、繼續(xù)大火煮約5、6分鐘,湯汁越來越白濃,這時(shí)撈出湯里所有的固體:魚骨、魚頭、蔥姜、酸菜、泡椒,只留湯汁;

18、下入其余2/3的酸菜,繼續(xù)大火煮開,煮出濃郁的酸菜香味;

19、這時(shí)可以加入適量鹽和料酒,調(diào)味;

20、撈出酸菜,鋪在容器底部;

21、下魚片:保持大火、湯汁沸騰;下手、逐片、快速、均勻平鋪在鍋中;下入魚片后,不要亂攪,可以順著鍋邊或推底攪拌;

22、待鍋中湯汁慢慢沸騰,魚片變色,即可關(guān)火;

23、連湯汁和魚片一起倒在容器的酸菜上,并撒上辣椒片,還可以加點(diǎn)兒香蔥花;

24、另起一小鍋,燒熱大約2大勺色拉油,燒到微微冒青煙,趁熱“滋”在魚片上。


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